スキンケア

【開いた毛穴は戻らない…】今すぐできる、3つの対策でつるん肌!

あなたは、スキンケアはちゃんとしているのに、「開いた毛穴が戻らないから不安だわ…」「開いた毛穴は年齢のせい…」などと悩んではいませんか?

顔の肌は必ず目に入る箇所なので、開いた毛穴は気になるもの。毛穴レスな美肌でいたいと思うのは自然な人情ですね。

しかし、間違ったスキンケアをしていれば開いた毛穴が戻らないばかりか、悪化することに…。

[st-kaiwa1]開いた毛穴は戻らないって聞いたけど本当かしら…?[/st-kaiwa1] [st-kaiwa2 r]まみさんの不安わかりますよ。一緒に解決する方法を探ってみましょう![/st-kaiwa2]

この記事では、毛穴が開いて戻らなくなる3つの原因と、毛穴を目立たなくする改善法をまとめています。

開いた毛穴は戻らないって本当?

鏡を手に悩む女性

顔の肌はほかの部位に比べて一番気を付けてスキンケアをする方が多いと思います。しかし、「開いた毛穴が戻らない…」などと悩む方が多いのも事実。

以下に、開いた毛穴が戻らないと悩んでいる方の声を集めてみました。

パックをしたら毛穴が開いたままで戻らない…

毛穴の汚れが気になってパックをしたら、「毛穴が開いて戻らない…」という声も…

最近毛穴が開いてきた…

少しスキンケアをさぼりがちになったせいか、「気が付いたら毛穴が開いて目立ってきた…」なんて人も。

【原因】開いた毛穴は戻らないのはなぜ?

疑問に思う女性

毛穴が開いているといっても、原因により様々な状態があります。あなたが悩んでいる、「開いた毛穴」はどんな状態なのでしょうか?
毛穴が開いて戻らない主な原因を3つまとめてみました。
[st-mybox title=”毛穴が開いて戻らない原因” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#FFD54F” bordercolor=”#FFD54F” bgcolor=”#FFFDE7″ borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]

  1. 角栓による毛穴の詰まり
  2. 皮脂の過剰分泌
  3. 加齢による肌のたるみ
[/st-mybox]

1.角栓よる毛穴の詰まり

皮脂が古い角質や汚れと混ざって毛穴に溜まるのが角栓です。きちんとスキンケアをされていないと、角栓が毛穴を押し広げることに。

通常の場合、皮膚のターンオーバーにより角栓は自然に剥がれ落ちます。何らかの原因でターンオーバーが乱れると毛穴にとどまり大きくなるのです。

毛穴に角栓がとどまると、皮脂が酸化して黒ずむこともあります。

角栓を取ろうとパックを頻繁に行うのも、かえって肌へのダメージになり毛穴が開くことになります。やりすぎには注意しましょう。

2.皮脂の過剰分泌

肌が乾燥すると、それ以上水分を逃さないために皮脂の過剰分泌が起こります。必要以上に皮脂が分泌されると、常に毛穴が開いた状態に。

脂質の多い食事をしていても、皮脂の過剰分泌が起こるので、もともと脂性肌の人は特に注意が必要ですね。

3.加齢による肌のたるみ

どうしても避けられないのが肌の加齢ですね。加齢によって毛穴の角質を構成しているコラーゲンやエラスチンが減少。それにより、肌の弾力性が弱まることで肌がたるむのです。肌がたるむと、毛穴も引っ張られて、涙の形や楕円形に広がることに。
コラーゲンやエラスチンは20代をピークに減少し、20代後半から肌のたるみが始まると言われています。

エラスチンとコラーゲンの図
真皮層の2%~5%を占めるエラスチンは、同じく70%を占めるコラーゲンを網目状にしっかりと結びつけ、お肌を下支えしながら、ハリと弾力を与える働きをしています。

引用元:ACTLAND[公式]

あなたの毛穴の開きはどれが原因なのでしょうか?以下の表に毛穴の状態による見分け方を載せています。

『原因別毛穴の状態』

角栓毛穴
(角栓による詰まり)
開いた毛穴
(皮脂の過剰分泌)
たるみ毛穴
(加齢による肌のたるみ)
汚れが詰まった毛穴 開いた毛穴 たるみ毛穴
・汚れが詰まっているのが見える

・黒く酸化しているものもある

・丸く開いた毛穴

・炎症で赤く見えることも

・涙の形をしている

・皮膚を上に引っ張ると見えなくなる

【対処法】開いた毛穴を戻すには?

笑顔で喜ぶ女性

もしあなたが、「開いた毛穴は戻らないと諦めるのやは嫌…」「どうしても毛穴の目立たない肌にしたい!」と思うのならば、以下の3つの改善点を試してみてください。

[st-mybox title=”改善点” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#FFD54F” bordercolor=”#FFD54F” bgcolor=”#FFFDE7″ borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
  1. 毎日の洗顔とスキンケア
  2. 食事に気を付ける
  3. 顔の筋肉を鍛えたるみ改善
[/st-mybox]

1.毎日の洗顔とスキンケア

毎日朝晩の洗顔をしっかり行い、余分な皮脂と汚れを落とすのが角栓予防には一番大事です。
乾燥すると、過剰な皮脂分泌が起こるので、洗顔後はスキンケアでしっかり保湿することも大切。美容液など保湿効果が高いものを使うのもいいですね。毎日のスキンケアが、美肌への近道です。

しかし、角栓を落としたいとゴシゴシ洗うのは厳禁。刺激は肌にダメージがかかり、逆効果に。常に「優しく」を心がけて行ってくださいね。

『正しいスキンケア』

正しいスキンケア

まとめ:基本のスキンケアの順序
★化粧水→美容液→乳液・クリーム の流れ
​​​​​★スペシャルケアは悩みに合わせて追加する

引用元:Hadato「ホームスキンケアの正しいやり方」|皮膚科の先生に聞いた美肌を叶える基本ケア

2.食事に気を付ける

意外に見落とされがちなのが、食事による肌への影響です。ジャンクフードなど、脂質の多い食事は皮脂の過剰分泌につながります肌の様々なトラブルのもとになりますので、栄養バランスを考え健康的な食事を心掛けるといいですね。

以下に毛穴の状態別に積極的に摂ったほうが良い栄養素を表にしてみました。参考にしてみてください。

『毛穴別摂るべき栄養素』

角栓毛穴
(角栓による詰まり)
開いた毛穴
(皮脂の過剰分泌)
たるみ毛穴
(加齢による肌のたるみ)
ターンオーバーの正常化効果のある物 皮脂の分泌を抑える効果のある物 肌の土台を作る物(コラーゲンの元)
ビタミンA, B1, B2, C, E ビタミンB2, B6 タンパク質、ビタミンC

『栄養素の効能と含まれる食品』

栄養素 効  能 多く含まれる食品
ビタミンA 新陳代謝を促す のり、にんじん、かぼちゃなど
ビタミンB1 皮膚の健康維持 豚レバーなど
ビタミンB2 皮脂の分泌をコントロール 豚レバー、納豆など
ビタミンB6 脂質の代謝など マグロ、バナナなど
ビタミンE 抗酸化作用 アボカド、アーモンドなど
ビタミンC コラーゲンの作成を助ける パプリカ、イチゴ、キウイなど
タンパク質 コラーゲンの元 魚、肉、豆類など

参照:Japanese-food.net「35種類の栄養素 一覧表」

3.顔の筋肉を鍛えたるみ改善

年齢とともにお肌の弾力が失われ、肌がたるみ毛穴が広がるのは原因で書いた通りです。しかし、顔の筋肉を鍛えることにより、たるみを改善することはできるのです。たるみが改善すると毛穴が目立たなくなりますよ。

顔の筋肉を鍛えるには、口輪筋を動かす運動が効果的です。「あーいーうー」と口をめいっぱい大きく開けて行う運動がおすすめです。顔の筋肉が鍛えられているのが実感できますね。

芸能人など顔の表情が豊かな人は、常に顔の表情筋が鍛えられています。たるみが少なくて、若々しいことが多いですよね。ぜひ、顔の筋肉を鍛えて、たるみを改善させましょう。

顔の筋肉を鍛える体操 [st-kaiwa1]開いた毛穴は戻るのに時間と手間がかかるのね…[/st-kaiwa1] [st-kaiwa2 r]手軽に続けられて、効果が早く出る良い方法がありますよ。[/st-kaiwa2]

【根本解決】効率よく毛穴レスなつるつる肌をめざすなら「卵殻膜エキス美容液」

美容液

テレビで見る芸能人の肌は、毛穴も目立たずつるつる美肌の人が多いですね。「私もあんな風に美肌になれたら…」と思うものです。

しかし、芸能人と同じ様にエステに通ったり、美容のために手間と時間はあまり使えませんよね。お金がかかるのも長続きしません。

お手軽で、すぐに効果が表れて欲しいもの。そんなあなたには、「卵殻膜エキス美容液」がおすすめです。以下に特徴をまとめてみました。

[st-mybox title=”特徴” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#FFD54F” bordercolor=”#FFD54F” bgcolor=”#FFFDE7″ borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
  • 毎日のスキンケアにプラスするだけで簡単
  • しっかり潤って毛穴ケアにもなる
  • 効果が3日で感じられて嬉しい
[/st-mybox]

毛穴の開きが気にならなくなって、つるつる肌になったらついつい笑顔がこぼれてしまいます。周りのみんなも「綺麗になった!」と褒められるかも。
オシャレにもどんどん挑戦したくなって、お出かけが楽しくなりますね♪

私の体験談

わたしの体験談
「美容クリニック通いを疑われました…」たった3日で実感!ミカンおばさんと呼ばれた27歳主婦がツルツル美肌を手に入れた物語